滋賀県在住 40歳 女性の健康法「グリーンスムージーとヨーグルト」

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皆さん普段はどんな健康法を行っていますか?

わたしは、ミトコンドリアと活性酸素について学び、今は水素水を飲んだりしています。

健康法って本当に色々ありますよね。

多く知っていて損はないって思い、アンケートを実施して色々見ていたら面白くなってきてしまって、いつの間にか1000を超えるアンケートになっていました。

今回は、そのアンケートの中の一部をシェアしたいと思います!

滋賀県在住 40歳・女性 Aさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1すべて。健康を維持するように気をつけています。

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1毎朝、グリーンスムージーを飲む。ヨーグルトを食べる。貧血気味なので、シリアルも食べています。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1規則正しい生活をするようにしています。今は主婦ですので、食事は栄養バランスが偏らないように注意しています。自分で料理を食べすると、ついつい同じ食材ばかり買ってしまいがちですが、買ったことのない野菜や魚にも挑戦するようにしています。レパートリーも広がるし。あと、濃いめの味付けは避けるようにしています。貧血気味なので、小魚を食べるよう心がけています。あとはヒジキとか。朝はグリーンスムージーを飲んでいます。グリーンスムージーを飲み始めて数ヶ月後、吹き出物がでたので飲むのをやめた時期があるのですが、また飲むようになりました。今は体調が良いです。基本的には小松菜、りんご、いちご、バナナ、豆乳を入れてます。風邪はひかないように普段から予防しています。少ししんどい時は早めに寝るなど。極力薬は飲まないようにしています。寝る前にストレッチをするようにしています。腰をひねる体操を毎日やってると、腰痛がだいぶラクになりました。

 

 

今回のアンケート結果以外にも健康・美容・アンチエイジング・ダイエットに関連した情報はいたるところであります。

色々知って、自分に合った方法を取り入れていくのが一番良い方法ですね。

 

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