ダイエットの口コミアンケート「○時以降食べないダイエット」

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ためしてガッテンでも糖質ダイエットの危険性などについて報道がありましたが、皆さんはどのようなダイエットをしているでしょうか。

ためしてガッテンで「糖質ダイエット」は、糖を取らないので脂肪をミトコンドリアがエネルギーに変えるって話が出ていました。

その結果痩せるけど、それだけ考えていると危険があるって話でした。

ダイエットについては、以前からいろいろ騒がれていますが、皆さんはどんなダイエットをしているのでしょうか?

今回は、皆さんのダイエット方法についてアンケートを実施しましたので、その結果をシェアします。

8

20代 女性 Sさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1お腹まわり

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1芸能人が多数実践していると聞く、○時以降食べないダイエットを実践しています。
自分で食事の時間を決めれるときは、なるべく5時までに食事を終わらせて、それ以降は水分だけにしています。
食べるものは特に制限はしていませんが、夜の時間帯に食べないだけで翌日の朝になると体重が減っています。
また、5時以降に何も食べなかった場合は、翌朝にヨーグルトを食べるようにしています。
水分を多くとることも意識しています。
あとは、生理になる予定日の約1週間前から豆乳を飲むようにしています。
豆乳の中でもバナナ豆乳が良いと聞いたことがあるので、バナナ豆乳を飲んでいます。
生理前はどうしても体重が増えてしまうのですが、生理が終わって2~3日経つと、
体重が落ちるので、このダイエット法は3年前くらいから継続して続けています。
運動は苦手なので、基本的にはしていませんが、
昔はDVDを見ながらダンスをしたり運動をしたりしていまいた。
でもやっぱり私は運動をするよりも食事を工夫する方が合っている気がするので、
食事で調整しています。

 

わたしも、以前からミトコンドリアと活性酸素と水素については興味があり、ダイエットに成功をしました。

まずは知ることから始めるのは大切だと思いますので、ミトコンドリアについて知っておくといいと思います!

 

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