口コミ健康法アンケート!「お腹の調子、精神面について」

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身体は資本ですが、皆さんどのような健康法を取り入れていますか?

私は、最近はミトコンドリアと活性酸素について学び、毎日ミトコンドリアが増えるように、少しだけ負荷かがかかる運動を取り入れています。

今回もみんなはどのような健康法を取り入れているのか?

について意識調査をいたしましたので、アンケート結果をシェアしたいと思います。

8

10代 女性 Hさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1お腹の調子、精神面

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1私は幼いころからお腹が弱く、調子が悪くなりやすかったので、特に気を付けてきました。便秘にもなりやすかったので、その対策としてこまめに水分をとり、食べ物をきちんと咀嚼するなどの、本当に基本的なことをしっかりやるようにと両親からも言われていたので、そのようなことに気をつけていました。また、一か月に一回程度、激しい腹痛を伴う軟便を催すことがあるので、それが来たときは、あまり無理はせず、安静にしています。よほど腹痛がひどいようなら鎮痛剤や胃薬を飲みますが、やはり薬を使わないことが一番体に良いので、できるだけ使わないようにしています。それから、精神面についてですが、これは腹痛とも関係がありまして、私は人よりも気持ちをため込んでしまうところがあるのですが、なにか嫌な事があったり精神的に無理を続けていると、それが腹痛につながってしまうので、普段からストレスをためないように、あまり精神的に無理をしないように気を付けています。ストレスの解消法としては、人さまざまだと思いますが、私は好きな音楽を聴くことが一番心の頼りになるので、ちょっと心が疲れたな、と感じたときは部屋で音楽を聴いて、気持ちをリフレッシュしています。それから、実は人とかかわるのもそれほど得意とは言えないので、人付き合いに疲れてしまったときは、しばらくSNSツールをひらくのをやめたり、休日はたまに一人でお出かけをして、美味しいものを食べたり少し買い物を楽しんだりして、また一週間頑張れるように自分を甘やかしたりなんてこともしています。

 

ミトコンドリアと活性酸素と言えば日本医科大学の太田教授ですね。

そして太田教授と言えば水素水ですが、私もここ何年かは水素水のお蔭で身体の疲れが取れるようになりました。

長く飲み続けるとドンドン水素水なしの生活は考えれなくなります。

アルミパウチ水素水は高いので継続するなら水素水ルルドがおすすめです!

 

 

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