不足気味なミネラル分を効果的に補うためのサプリ選びとは

健康な体を作るのはやはり食べ物。

サプリにお金をかけるのはどうなのかと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、栄養が足りずに体調を崩してしまうとしんどいばかりか仕事もできず病院代もかかる…

今私は何年もの間風邪をひいていません。
そう、ビタミンとミネラルを十分に摂っていれば風邪をひきにくいという情報を知りサプリを飲み始めてからです。

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ビタミンが不足していると風邪をひきやすくなるという事は聞いたことがあるかもしれません。
しかし同時にミネラルもしっかり摂っていないといけないんだそうです。

ミネラルと言えば、精力剤の原材料としても有名なマカやクラチャイダムにもとても豊富なミネラルが含まれているという事を知り、マカアンドクラチャイダム20000+というサプリも飲むようにしています。

我が家は野菜を積極的に食事に取り入れ、果物もそれなりに取るようにしています。
それでも時々は不足してしまったり不摂生でせっかく摂った栄養がうまくいかされていなかったり…

それではその隙間をウィルスが見つけて入り込んで来た時戦えないのです。

その他私は健康プラス美容のために青汁を長年愛飲しています。
最初はケールの入ったものを飲んでいたのですが、どうしても口に合わず今は大麦若葉の青汁を飲んでいます。
大麦若葉はまるでグリーンティーのような、くせのない味でとても気に入っています。
これを飲んでから顔の色がワントーン明るくなった気がします。

そして私は一日中座りっぱなしの仕事で血流がどうしても悪くなってしまうのでビタミンEもサプリで取り入れています。

どんな栄養が自分に必要かを吟味した結果、私はそれらに落ち着きました。
それぞれ不足しがちな栄養をサプリに助けてもらうのも悪くないとおもいますよ。

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